Wie die Umsetzung guter Vorsätze

für das neue Jahr gelingen kann !

 

Auch im neuen Jahr nehmen wir uns wieder einmal vor ein paar Dinge in unserem Leben zu verändern. Vielleicht haben  Sie sich gerade vorgenommen Gewicht zu reduzieren,  mit dem Rauchen aufzuhören oder Sie haben beschlossen  mehr Sport zu treiben. Doch wie erreicht man seine gesteckten Ziele ohne auf halber Strecke aufzugeben?

 

Hier ein paar Tipps wie Sie Ihre Vorhaben erfolgreich umsetzen  können:

 

1.Formulieren Sie Ihr Ziel klar und positiv!

Wenn Sie etwas nicht mehr möchten, was wollen Sie stattdessen?

 

2.Ist das Ziel realistisch und selbst erreichbar?

Wenn Sie zum Beispiel zehn Kilo abnehmen möchten, werden Sie das nicht innerhalb von zwei Wochen schaffen, dass wäre unrealistisch. Besser ist es sich Teilziele zu setzen.

 

3.Wie attraktiv ist das Ziel für Sie ?

Ist Ihr Ziel mit Ihrem persönlichem Wertesystem vereinbar?

Prüfen Sie ob es innere Kritiker gibt die es Ihnen erschweren könnten Ihr Ziel zu erreichen.

 

4. Ziele zeitlich gliedern!

Wann genau möchten Sie beginnen und wann werden Sie Ihr Ziel erreicht haben?

Tragen Sie sich selbst dazu einen Termin in Ihrem Kalender ein.

Planen Sie Ihre Zwischenschritte, Etappen und das Erreichen des Zieles ganz konkret.

 

5. Wie werden Sie sich am Ziel angekommen fühlen?

Stellen Sie sich vor wie es Ihnen geht wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, welche Gefühle oder Bilder tauchen dann auf?

Wie werden die Menschen in Ihrem Umfeld darauf reagieren?

 

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und gutes Gelingen!