Entspannungtraining

Ruhiger und gelassener zu werden ist der meistgenannte Wunsch der Menschen die zu mir kommen.

Gerade in herausfordernden Zeiten ist es nicht immer einfach in seelischer Balance zu bleiben. Gern finden wir gemeinsam heraus welche Entspannungsübungen für Sie ganz individuell geeignet sind und wie Sie ganz entspannt  zur inneren Mitte finden können. Für Fragen zu den einzelnen Entspannungsmethoden nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.

 

Entspannungsmethoden:                

  • Autogenes Training
  • Atemübungen
  • Body Scan
  • Kinesiologische Entspannungsübungen
  • Phantasiereisen/Meditationen
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Übungen zur Ganzkörperwahrnehmung
  • Achtsamkeitstraining
  • Resilenztraining
  • Übungen aus dem Jin Shin Jyutsu

 

Entspannungsmassagen:

  • Klangschalenmassage
  • Fußrelaxmassage
  • Kopf- und Gesichtsmassage