Resilenz & Entspannung

Ruhiger und gelassener zu werden ist der meistgenannte Wunsch der Menschen die zu mir kommen.

Gerade in herausfordernden Zeiten ist es nicht immer einfach in seelischer Balance zu bleiben. Gern finden wir gemeinsam heraus welche Übungen für Sie ganz individuell geeignet sind und wie Sie ganz entspannt und gestärkt zurück zur inneren Mitte finden können. Für Fragen dazu nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.

 

 

 

       Methoden in der Praxis

      

  • Autogenes Training
  • Achtsamkeitstraining
  • Atemübungen
  • Body Scan
  • Jin Shin Jyutsu
  • Kinesiologische Entspannungsübungen
  • Stressreduzierende Körperhaltungen
  • Geführte Meditationen
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Ganzkörperwahrnehmung

 

         Massagen zur seelischen Regeneration

 

  • Klangschalenmassagen
  • Aromaöl Kopf- und Gesichtsmassagen
  • Fußrelaxmassagen