Gewichtscoaching & Ernährungsberatung

 

Wonach bestimmen Sie wann, wie oft und wieviel Sie Essen?

Bei Hungergefühl, nach Appetit, weil Sie gerade Lust auf einen leckeren Snack haben, vielleicht sogar einfach nur aus Langeweile oder etwa bei Kummer, Sorgen und Frust?

Es gibt  unterschiedlich "gute"  Gründe Nahrung aufzunehmen. Hinzu kommt noch, dass es in unserer modernen Zeit  ein Überangebot an Nahrungsmitteln gibt und diese relativ einfach zu erhalten sind. Verführerische Düfte nach süßem oder herzhaften liegen fast überall in der Luft, das alles macht es nicht gerade leicht zu widerstehen geschweige denn ganz zu verzichten. Wenn Sie sich jetzt vorgenommen haben Gewicht zu reduzieren, möchte ich Sie  herzlich dazu ermutigen hoffnunsvoll den nächsten Schritt  zu wagen.

 

Folgende Schwerpunkte verschaffen Ihnen einen kleinen Überblick in die Arbeit des Coachings für Gewichtsabnahme:

 

  • Entwickeln von ganz persönlichen Strategien zur Zielführung
  • Führen von Ernährungsprotokollen
  • Erstellen von Ernährungsplänen unter Berücksichtigung Ihrer Ernährungsgewohnheiten
  • Keine Verbote für bestimmte Nahrungsmittel
  • Kompetente Ernährungsbildung
  • Einkaufscoaching